{"product_id":"anleitung-fur-dein-leben","title":"Anleitung für dein Leben","description":"\u003cb\u003eDer Bestseller aus Großbritannien: Dr. Sophie Mort erklärt, wie du Probleme überwindest und mit dir und deinem Leben glücklich wirst\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGeht es dir manchmal nicht gut, aber du weißt nicht, wer dir helfen könnte  Kämpfst du mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst und Einsamkeit  Fragst du dich, warum du in deinen Beziehungen immer die gleichen Fehler machst  Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und ein glückliches Leben zu führen.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eDas Buch bietet\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e- \u003c\/b\u003epsychologische Lebenshilfe für alle, die ihre Gefühle und ihr Verhalten besser verstehen wollen; \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- schrittweise Selbsthilfe durch leicht umsetzbare Drei-Stufen-Methode: Probleme benennen, Verhaltensmuster erkennen und echte Veränderungen herbeiführen; \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- jede Menge Tipps, Methoden und Techniken, die man in Krisensituationen leicht anwenden kann.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eWie funktioniert das Buch \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWenn Patient*innen eine Therapie beginnen, stellen sie immer wieder die gleichen drei Fragen: Wie konnte es nur so weit kommen  Was hält mich gefangen  Und wie kann es weitergehen  Deshalb orientiert sich der Aufbau des Buches daran, diese Fragen in exakt der erwähnten Reihenfolge zu beantworten.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTeil Eins: Wie konnte es so weit kommen \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDer erste Teil des Buches hilft dir dabei zu verstehen, wie du dich zu dem Menschen entwickelt hat, der du bist. Er beginnt mit dem Moment, in dem du auf die Welt gekommen bist.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTeil Zwei: Was hält mich gefangen \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn diesem Abschnitt geht es darum, die ganz normalen Verhaltensmuster, schlechten Angewohnheiten und ungünstigen Kreisläufe zu erkennen, in denen du vielleicht gefangen bist und die möglicherweise hinderlich für dich sind.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTeil Drei: Wie kann es weitergehen \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDer letzte Teil des Buches enthält eine Erste-Hilfe-Toolbox mit vielen sofort anwendbaren therapeutischen Techniken wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Tagebuchschreiben, Atem- und Entspannungsübungen.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Anleitung für dein Leben« ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen! Weil es Einblicke in das eigene Ich eröffnet und uns dabei hilft, mit uns selbst glücklicher zu werden.","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52817748197714,"sku":"9783328602071","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_751e15be-0c66-4bc7-872a-88b12890c2b1.jpg?v=1772133371","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/anleitung-fur-dein-leben","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}