{"product_id":"50-workouts-gegen-ruckenschmerzen","title":"50 Workouts gegen Rückenschmerzen","description":"\u003cp\u003eSchmerzt dein Rücken während des Sitzens  Plagen dich Verspannungen im Nacken  Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du \u003cstrong\u003eernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePräventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die \u003cstrong\u003e50 effektivsten Übungsreihen\u003c\/strong\u003e, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - \u003cstrong\u003edamit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53504209977682,"sku":"9783742318657","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_63ea8ac1-10a4-4abf-976b-a9b87a1fffd4.jpg?v=1779259879","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/50-workouts-gegen-ruckenschmerzen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}