{"product_id":"50-workouts-fit-in-7-minuten","title":"50 Workouts - Fit in 7 Minuten","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNur 7 Minuten Training pro Tag - für mehr Fitness im Alltag\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert - je nach Trainingsplan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53571678273874,"sku":"9783742301734","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_3bad95c4-b79e-4ec3-9598-db6ba765ff18.jpg?v=1779777889","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/50-workouts-fit-in-7-minuten","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}