{"product_id":"50-workouts-balance","title":"50 Workouts - Balance","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOhne Balance geht nichts! \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn du aufrecht durchs Leben gehen, alltägliche Aktivitäten problemlos umsetzen, Stürzen vorbeugen oder deine sportliche Leistung verbessern willst, solltest du deswegen auf Balancetraining setzen. Damit förderst du \u003cstrong\u003eStabilität, Beweglichkeit und Koordination,\u003c\/strong\u003e stärkst die \u003cstrong\u003eTiefenmuskulatur \u003c\/strong\u003eund schulst\u003cstrong\u003e kognitive Fähigkeiten. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e50 effektive Übungsreihen helfen dir, Gleichgewichtssinn und Stabilität gezielt zu trainieren. Perfekt dafür geeignet sind diese Geräte:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalance Board:\u003c\/strong\u003e Das Brett auf einer Halbkugel oder einem Zylinder, das hin- und herschaukelt, stärkt besonders deine Tiefenmuskulatur, vor allem bei Übungen wie Liege- oder Seitstütz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalance Pad oder Balancekissen: \u003c\/strong\u003eAuf dieser Art von Kissen aus schaumstoffartigem Material trainierst du ideal den Einbeinstand oder das Fersenheben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBosu-Ball: \u003c\/strong\u003eDen halbkugelförmigen Ball mit fester flacher Unterseite kannst du auf beiden Seiten verwenden. Ob für Kniebeugen, Ausfallschritte oder Stützvarianten - lass deiner Fantasie freien Lauf!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGymnastikball: \u003c\/strong\u003eVon Liegestütz über Beckenheben bis zum freien Kniestand auf dem Ball - wackelig und herausfordernd wird es hier für dich definitiv!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜbungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie aus dem \u003cstrong\u003eYoga und Pilates\u003c\/strong\u003e bringen zusätzlich Abwechslung in deine Trainingseinheiten. Die Workouts mit maximal 45 Minuten sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und machen obendrein jede Menge Spaß!\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53548688114002,"sku":"9783742328076","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_2835adc3-df31-4295-bc5d-a48be495fc1b.jpg?v=1779603741","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/50-workouts-balance","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}