{"product_id":"30-workouts-in-der-box-bodyweight-training-ohne-gerate","title":"30 Workouts in der Box -  Bodyweight-Training ohne Geräte","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e30 Workouts in der Box   das praktische Kartenset für unterwegs!\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDu suchst unkomplizierte und effektive Workouts, für die du kein Equipment benötigst  Du möchtest möglichst wenig Zeit investieren, aber trotzdem schnell fit werden  Dann ist dieses praktische Kartenset mit 30 abwechslungsreichen Workouts von Marcel Doll genau das Richtige für dich!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  Mit den \u003cb\u003e30 Workouts in der Box\u003c\/b\u003e hast du immer das passende Trainingsprogramm zur Hand, egal, ob du zu Hause, im Freien, auf Reisen oder im Fitnessstudio trainierst   du kannst sie überallhin mitnehmen.\u003cbr\u003e  Die Workouts dauern nur zwischen\u003cb\u003e 10 und 35 Minuten\u003c\/b\u003e und sind in \u003cb\u003edrei Schwierigkeitsgrade\u003c\/b\u003e unterteilt. So kann jeder   \u003cb\u003evom\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eEinsteiger bis zum Profi\u003c\/b\u003e   abwechslungsreich trainieren.\u003cbr\u003e  Im \u003cb\u003eBegleitbuch\u003c\/b\u003e findest du das Wichtigste zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, zum Aufbau der Workouts sowie einfache Übungen für ein Warm-up und ein kurzes Dehnprogramm. Zudem sind alle Übungen detailliert beschrieben und bebildert.\u003cbr\u003e  Die \u003cb\u003eKarten\u003c\/b\u003e zeigen auf der Vorderseite die farbig bebilderte Übungsabfolge, die Trainingsdauer und den Schwierigkeitsgrad. Auf der Rückseite findest du eine detaillierte Tabelle zum Ablauf des Workouts.\u003cbr\u003e  \u003cb\u003eBonus:\u003c\/b\u003e Zu jeder Übung gibt es ein \u003cb\u003eOnlinevideo\u003c\/b\u003e, das über einen \u003cb\u003eQR-Code\u003c\/b\u003e abrufbar ist.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDiese Box ist der ideale Begleiter auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und optimaler Fitness!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54029765935442,"sku":"9783742320681","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_47a21455-63f4-4568-9263-f428dcf49d96.jpg?v=1784319836","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/30-workouts-in-der-box-bodyweight-training-ohne-gerate","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}