{"product_id":"15-minuten-ruckentraining-fur-jeden-tag","title":"15 Minuten Rückentraining für jeden Tag","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSchluss mit Rückenschmerzen!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e15 Minuten Rückentraining am Tag kräftigen die Muskulatur, stabilisieren den Rücken und fördern die Flexibilität. Das macht stark, gesund und beweglich bis ins hohe Alter. Der Ratgeber für \u003cb\u003eRückentraining zu Hause\u003c\/b\u003e enthält detaillierte und bebilderte \u003cb\u003eSchritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/b\u003e, vier Workouts mit unterschiedlichen Zielsetzungen und Antworten auf viele Fragen zum Thema Rückenmuskulatur und -Training. Zusätzlich ist jedes Rücken-Workout als \u003cb\u003eVideo\u003c\/b\u003e auf der \u003cb\u003eDVD\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eonline\u003c\/b\u003e erhältlich. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDas Trainingsprogramm für jede Gelegenheit und zu Hause\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKeine Fahrt ins Fitness-Studio, keine teuren Trainingsgeräte: Sie können mit dem Rückentraining zu Hause sofort beginnen. Die \u003cb\u003evier verschiedenen 15 Minuten-Workouts\u003c\/b\u003e richten sich an unterschiedliche Bedürfnisse und sorgen bei \u003cb\u003eAnfänger*innen und Fortgeschrittenen\u003c\/b\u003e für Abwechslung. Eine durch Fotos dargestellte Gesamtübersicht nach jedem Programm verschafft einen Überblick über die komplette Sequenz - ideal zum Nachschlagen für ein schnelles, einfaches Training. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben und Hintergrundinformationen zur Rückengesundheit. So ist es auch für Einsteiger*innen genau der richtige Begleiter. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eSchluss mit Rückenschmerzen:\u003c\/b\u003e Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen wie der Rücken wieder fit wird.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eÜbersichtliche Darstellung\u003c\/b\u003e jeder Übungssequenz auf einer Doppelseite \u003cbr\u003e- \u003cb\u003eDVD \u0026amp; online:\u003c\/b\u003e 60 Minuten Laufzeit - alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eAuch für Einsteiger*inner:\u003c\/b\u003e mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDer ultimative Ratgeber für einen gesunden, kräftigen Rücken ohne teure Trainingsgeräte. Rücken trainieren leicht gemacht - ab auf die Matte und los geht's!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53563263189330,"sku":"9783831043033","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_123d7ef9-8be0-48f2-be6d-c691c40a963b.jpg?v=1779690771","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/15-minuten-ruckentraining-fur-jeden-tag","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}