{"product_id":"15-minuten-pilates-fur-jeden-tag","title":"15 Minuten Pilates für jeden Tag","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eKraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- Kleiner Aufwand - große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene\u003cb\u003e Pilates-Workouts für zuhause\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- Mit \u003cb\u003edetaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e 15 Minuten Pilates\u003c\/b\u003e: Das perfekte Buch für Anfänger*innen und Fortgeschrittene\u003cbr\u003e- \u003cb\u003ePilates online: \u003c\/b\u003eAlle Workouts sind zusätzlich online in Bild und Ton abrufbar\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNur 15 Minuten auf der Matte\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDieses \u003cb\u003ePilates-Buch\u003c\/b\u003e richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen und dennoch ihre Muskulatur kräftigen und ihre Beweglichkeit steigern wollen. Es enthält \u003cb\u003evier abwechslungsreiche Pilates-Workouts\u003c\/b\u003e, die jeweils \u003cb\u003ein nur 15 Minuten\u003c\/b\u003e durchgeführt werden können. \u003cb\u003eFotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen\u003c\/b\u003e machen es leicht, die einzelnen Pilatesübungen richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts \u003cb\u003eonline in Bild und Ton abrufbar \u003c\/b\u003eund werden auf Überblicksseiten kompakt präsentiert. Darüber hinaus enthält das Buch \u003cb\u003eTipps für jedes Fitness-Level\u003c\/b\u003e und erklärt die Auswirkungen des Ganzkörpertrainings, u.a. auf Beckenboden, Bauch oder Rücken. Der optimale Begleiter für das\u003cb\u003e tägliche Pilates-Training - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEinfach, schnell und effektiv: Vier ganzheitliche 15-Minuten-Pilates-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53466206110034,"sku":"9783831050147","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_df8e4717-e95a-4a3b-98ad-2950d4c2050a.jpg?v=1779000507","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/15-minuten-pilates-fur-jeden-tag","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}