{"product_id":"111-rezepte-gesunde-schilddruse","title":"111 Rezepte - Gesunde Schilddrüse","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e· 111 hormonfreundliche Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung, die die Schilddrüse gezielt unterstützt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e· Fundiertes Wissen zu Hashimoto, Unter- und Überfunktion   verständlich erklärt und alltagstauglich umgesetzt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e· Klar strukturierter Ernährungsansatz mit 2-Wochen-Plan, Praxistipps und leicht umsetzbaren Rezepten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit der richtigen Ernährung raus aus der Erschöpfung   und zurück in deine Energie und Balance\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht gerät, können vielfältige Symptome deinen Alltag bestimmen: Müdigkeit, Gewichtszunahme, emotionale Schwankungen oder Schlafstörungen gehören zu den typischen Begleiterscheinungen. In \u003cstrong\u003e 111 Rezepte   Gesunde Schilddrüse \u003c\/strong\u003e verbindet die Ernährungsexpertin Irene Rosinski \u003cstrong\u003emedizinisches Hintergrundwissen\u003c\/strong\u003e mit einer konsequent \u003cstrong\u003eentzündungshemmenden Ernährung\u003c\/strong\u003e, die gezielt auf die Bedürfnisse der Schilddrüse abgestimmt ist.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Ratgeber erklärt verständlich, wie Schilddrüsenhormone wirken, welche Rolle Nährstoffe wie Jod, Selen, Eisen oder Zink spielen und warum stille Entzündungen den Krankheitsverlauf bei Hashimoto und anderen Schilddrüsenerkrankungen beeinflussen können. Du erfährst, welche Lebensmittel unterstützen und welche eher belasten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHerzstück des Buches sind \u003cstrong\u003e111 alltagstaugliche Rezepte\u003c\/strong\u003e, die bewusst \u003cstrong\u003ezuckerarm\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eentzündungshemmend\u003c\/strong\u003e und mit \u003cstrong\u003efrischen, unverarbeiteten\u003c\/strong\u003e Zutaten entwickelt wurden. Ob Frühstücke, Salate, Hauptgerichte, Snacks oder Desserts: Die Rezepte sind klar strukturiert, leicht nachzukochen und so konzipiert, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Ergänzt wird das Buch durch \u003cstrong\u003ekonkrete Ernährungstipps\u003c\/strong\u003e, einen \u003cstrong\u003ezweiwöchigen Ernährungsplan\u003c\/strong\u003e sowie Hinweise für unterschiedliche Schilddrüsensituationen   von Unter- bis Überfunktion.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch eignet sich besonders für Menschen mit \u003cstrong\u003eHashimoto\u003c\/strong\u003e, Schilddrüsenunter- oder -überfunktion sowie für alle, die ihre \u003cstrong\u003eSchilddrüsenwerte über Ernährung positiv beeinflussen\u003c\/strong\u003e möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53528548442450,"sku":"9783842632264","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_7422964c-99ef-45d8-9fe3-7a6b32dd5a5e.jpg?v=1779435857","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/111-rezepte-gesunde-schilddruse","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}